Psicoterapia para adultos
Hay momentos en los que lo que sientes, lo que te ocurre o la forma de afrontar el día a día empieza a pesarte. En LM Psicología te ofrecemos un espacio de terapia para adultos donde comprender tus dificultades y trabajar en los cambios que necesitas, teniendo en cuenta tu historia y tus circunstancias.
¿En qué podemos ayudarte?
Ansiedad y estado de ánimo
Ansiedad, tristeza persistente, preocupaciones o el impacto emocional de vivir con dolor crónico. Exploramos cómo afectan a tu vida y trabajamos en formas de afrontar estas dificultades.
Alimentación y adicciones
Dificultades con la comida, la imagen corporal, el consumo de sustancias o conductas que sientes fuera de control. Valoramos tu situación para orientar una intervención adaptada a tus necesidades.
Relaciones y sexualidad
Conflictos de pareja, problemas de comunicación o dificultades en la vida sexual. Te ayudamos a comprender qué ocurre y a trabajar en relaciones y experiencias más satisfactorias para ti.
Atención a tu medida
Tu historia, tus circunstancias y lo que es importante para ti guían el proceso. Acordamos los objetivos y ajustamos el trabajo según tus necesidades.
Presencial u online
Puedes realizar tus sesiones en consulta o por videollamada. En el primer contacto valoraremos qué modalidad encaja mejor con tu situación y disponibilidad.
No tienes que encontrar todas las respuestas a solas
Puede que sepas qué te preocupa o que solo notes que algo no va bien. En terapia puedes empezar por lo que te resulte más fácil compartir, sin tener que explicarlo todo desde el primer día.
Te acompañamos a comprender la relación entre lo que sientes, lo que haces y las situaciones que vives. A partir de ahí, trabajamos en recursos y cambios que te acerquen a lo que es importante para ti.
Tu proceso de terapia, paso a paso
Cuéntanos qué necesitas
En el primer contacto, Lidia recogerá tu motivo de consulta, resolverá tus dudas y te orientará sobre la opción de atención que mejor pueda encajar contigo.
Conocemos tu situación
Durante las primeras sesiones exploramos tu historia, las dificultades actuales y cómo afectan a tu día a día. También hablamos de tus recursos y de lo que te gustaría cambiar.
Comprendemos lo que ocurre
Analizamos contigo en qué situaciones aparece el malestar y cómo respondes ante él. Buscamos comprender qué puede estar manteniendo las dificultades y dónde empezar a trabajar.
Acordamos los objetivos
Definimos metas concretas y significativas para ti. Tu psicóloga te explicará cómo trabajaréis en ellas y acordaréis la frecuencia de las sesiones según tus necesidades.
Llevamos los cambios a tu día a día
Trabajamos nuevas formas de afrontar las dificultades. Tu psicóloga podrá proponerte actividades entre sesiones para practicar lo aprendido y observar qué te ayuda.
Revisamos tu evolución
Valoramos los avances, las dificultades y cómo te estás sintiendo con el proceso. Ajustamos los objetivos y los siguientes pasos según lo que vayas necesitando.
Conoce los servicios de LM Psicología
Terapia infantil y juvenil
Acompañamos a niños, niñas, adolescentes y sus familias para comprender las dificultades emocionales, de comportamiento y de relación, con una atención adaptada a cada etapa.
Terapia para adultos
Un espacio para comprender lo que estás viviendo y trabajar en las dificultades que afectan a tu día a día. La intervención tiene en cuenta tu historia, tus circunstancias y tus objetivos.
Estimulación Cognitiva
Actividades adaptadas a las capacidades y necesidades de cada persona para ejercitar funciones como la memoria, la atención, el lenguaje y la orientación.
Programa de Psicología Accesible
Nuestro Programa de Psicología Accesible ofrece atención online a tarifa reducida bajo supervisión clínica. Las plazas son limitadas y están sujetas a valoración previa.
Psicología Online
Atención psicológica por videollamada para que puedas realizar tus sesiones sin desplazarte. Conecta desde un espacio tranquilo y privado, con un acompañamiento adaptado a tus necesidades.
Evaluación Neuropsicológica + Informe
Valoración del funcionamiento cognitivo según el motivo de consulta, con un informe que recoge los resultados, las conclusiones y las orientaciones derivadas de la evaluación.
Preguntas frecuentes sobre psicoterapia para adultos
¿Qué dificultades puedo trabajar en terapia para adultos?
En LM Psicología trabajamos con dificultades relacionadas con la ansiedad, el estado de ánimo, la alimentación y la imagen corporal, las adicciones, las relaciones de pareja y la sexualidad. También acompañamos el impacto emocional del dolor crónico y de otros cambios importantes en la vida.
En el primer contacto escucharemos tu situación para valorar qué atención puede ajustarse a tus necesidades.
¿Qué se hace durante una sesión de psicoterapia?
La sesión es un espacio para explorar lo que te preocupa, comprender cómo te afecta y trabajar en los objetivos acordados. Tu psicóloga te escuchará, hará preguntas y propondrá estrategias o actividades adaptadas a tu situación.
Además de hablar de lo que ocurre, podemos revisar experiencias de tu día a día y practicar recursos que puedas utilizar fuera de la consulta.
¿Desde qué enfoque trabajáis?
Trabajamos fundamentalmente desde un enfoque contextual y funcional. Esto significa que intentamos comprender tus dificultades teniendo en cuenta tu historia, el entorno en el que aparecen y la función que tienen tus respuestas en esas situaciones.
La intervención se orienta a desarrollar formas de actuar más flexibles y a avanzar hacia lo que es importante para ti, mediante objetivos acordados y estrategias basadas en la evidencia.
¿Cuánto duran las sesiones y cuántas voy a necesitar?
Las sesiones de terapia tienen una duración de entre 50 y 60 minutos. El número de sesiones y su frecuencia dependen de tu situación, de los objetivos que acordemos y de cómo evolucione el proceso.
Revisaremos contigo los avances y las dificultades para ajustar el trabajo. No establecemos una duración del tratamiento igual para todas las personas.
¿Necesito tener un diagnóstico para pedir cita?
No necesitas tener un diagnóstico ni saber exactamente qué te ocurre para contactar. Puedes consultar por una dificultad concreta o porque quieres comprender un malestar que está afectando a tu vida.
Lidia Manzanedo recogerá tu motivo de consulta, resolverá tus dudas y te orientará en un primer contacto sin compromiso. Puedes escribirnos por WhatsApp, correo electrónico o mediante el formulario de contacto, o llamarnos.
¿Hablamos de lo que necesitas?
Si estás pensando en empezar terapia o tienes alguna duda, puedes contactar con nosotras. Lidia Manzanedo escuchará tu situación y te orientará para que puedas decidir con tranquilidad, sin compromiso.
